如何补硒比较好？
病情描述：小孩子要如何补硒？我女儿现在6个多月，去医院体检查维生素的时候医生说她有点缺硒，让我注意一下。可是小孩子我又不敢乱给她吃维生素什么的，大家有没有什么好方法可以补硒元素啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
硒属于一种微量元素，能够增加人体的免疫力。对一些慢性疾病以及体质衰弱的比较有效。但是儿童不适合服用含硒的药物，可以通过食补，目前有许多含硒的鸡蛋，含硒的大米，以及含硒的蔬菜，孩子多吃这一类的食物比较好，能够将硒补上去。另外孩子不要偏食，多吃五谷杂粮。
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张美玉 主治医师
胜利石油管理局河口中医院 二级甲等
如果你家孩子明确是缺硒，建议从饮食上调理比较好，硒是一种微量元素，日常生活中可以多吃一些富含硒的食物，硒在海产品和动物内脏中的含量比较丰富，蛋肉类含硒量也比较高，还可以多吃像芦笋、紫薯、包心菜等食物，不要吃油腻煎炸和辛辣刺激的食物，注意平时饮食要清淡。
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