更年期应怎样保养？

病情描述：自从进入更年期之后，我脾气就特别的暴躁，内心十分的焦虑，如果碰到一件想要做的事，不把它完成的话，就会觉都睡不好。现在皮肤状况和肤色都不太好。想问一下更年期应怎样保养？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

根据您目前描述的情况，如果到了更年期以后，这种情况出现主要是注意情绪改变的，一般出现情绪改变，有可能会导致更年期情况下中的，鉴于更年期期间建议饮食生活多调整，多吃的水果蔬菜不要熬夜，避免劳累，避免精神紧张，建议定期复查，祝您健康。
谢燕 主治医师
于都县中医院二级甲等

病情分析：

更年期的话，是女性的一个比较特殊的生理时期，这个时期一定要保持良好的情绪和心情，具体怎么调节这些根据个人的喜好不同？我建议你多走出去，跟朋友换参加一些娱乐活动，更容易分散你的注意力，同时在作息时间上也应该注意，饮食上也要适当的注意，尽量少吃辛辣。

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