仰卧起坐能锻炼腹部肌肉吗？
病情描述：由于我工作的原因，所以我每天都要坐8个小时，导致了我的腹部特别肥胖，我很羡慕别人有8块腹肌的身材，所以我想问一下仰卧起坐能锻炼腹部肌肉？如果可以的话，每天大约要做多长时间？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果每天都要坐着8个小时其实很正常，还有8个小时睡觉，接下来还有8个小时可以运动吃饭，这些情况都是根据自己的生活习惯方式来调整的8个小时的工作原因时间并不久，也是正常的情况，目前可以进行这种仰卧起坐或者是游泳运动，专门的健身器械去进行提高腹部的肌肉。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
仰卧起坐就是专门锻炼腹部肌肉的。所以你这种情况，建议你可以每天抽出一定的时间，做一下仰卧起坐，来锻炼腹部肌肉。只靠做仰卧起坐，应该效果不会太明显，建议你最好每天抽出一定的时间，做一些有氧运动，这样来减肥。同时需要每天控制饮食量，尽量避免吃高热量、高脂肪类的食物。
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