尝试了很多种方式减肥减不下来，怎么回事呢？
病情描述：我因为身体比较肥胖，所以一直被身边的人嘲笑说我是个胖妹，所以我尝试过很多方式试着去减肥，但是现在效果都不是很明显，甚至有的会反弹比较严重，尝试了很多种方式减肥减不下来，怎么回事呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥贵在坚持，特别是对于中年朋友想要减肥的话，首先在饮食方面一定要注意，不过多的吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量清淡饮食，并且一日三餐不要吃得太饱，平时在运动方面，早晨晚上都需要进行体育锻炼，长时间坚持，那么减肥成功就没有问题。
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病情分析：
您好，首先建议您可以给自己制定一份饮食减肥表，主食上多以蔬菜为主，少食肉类，不要吃甜品、烧烤等，尽量避开那些热量高的食物。同时也不要盲目的在网上或者微商上去购买那些减肥产品，以免对您的身体带来一定的副作用。有时间一定要多运动，通过运动和控制饮食的科学方法来让自己瘦下来。
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