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如何做缩阴运动？

病情描述：自从生了孩子以后老公总是说我下边不紧了，做爱不舒服了，现在都好长时间不做爱了，很担心老公会找别的女人，从网上查了下说是想要阴道变紧可以做缩阴运动，想问下如何做缩阴运动？

医生回答 (2)

路臻 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

缩阴运动就像收缩肛门一样收缩阴道，这种情况就可以使阴道松弛的情况有所改变，或者可以去医院做盆底训练，时间长慢慢都会有效果，但是不是短时间内，可以达到的，有的人选择做缩阴的手术，但是这种情况是不建议做的，因为任何手术都存在一定的并发症
寇景华 主治医师
东平县第一人民医院二级甲等

病情分析：

你好，如果有阴道松弛的话，平时确实可以做一些缩肛动作。也就是收缩肛门，在收缩肛门的同时，阴道也会有紧缩。也可以进行阴道哑铃锻炼一段时间。平时可以多做仰卧起坐，或者是跳绳等，都有利于收缩阴道。如果阴道松弛的比较厉害，可以做阴道紧缩术。

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保定市第一中医院妇产科; 擅长：擅长中医治疗妇科常见病，多发病的诊治。

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