如何预防骨质疏松？
病情描述：太爷一年前摔伤了腿之后，走路就不是很稳了，老是会疼，医院检查有骨质酥松的可能，老人又有其它疾病，不能吃的太补，现在就是每天会定时吃点钙片，想知道如何预防骨质疏松？除了钙片还可以吃哪些低脂低糖的食物？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防骨质疏松，再使用钙片和维生素d补充的同时，在饮食上调整自己的生活方式，比如在生活当中可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，也可以多吃些含糖量低和脂肪低的粗粮，也可以吃些黄豆，绿豆，芹菜和菠菜等，平时也可以去室外多晒太阳来促进钙质的吸收。
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李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院 一级丙等
骨质疏松是老年人比较常见的一种疾病，主要是由于骨组织减少引起的，可以出现疼痛，在受到外伤以后很容易骨折，预防骨质疏松主要的方法就是要补充钙剂，或者是饮食方面要多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶鸡蛋，虾皮等，也要补充促进钙吸收的ad 滴剂。
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