从小就胖，快速减肥方法有哪些？
病情描述：小时候我身边的朋友和兄弟姐妹都把我喊小胖子，经常会感觉有点自卑，因为我从小到大就一直都比较胖，从小就胖，求快速减肥方法，拒绝吃药，拒绝节食，有什么好的减肥方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果你不控制饮食的话，你是没有办法减肥成功的，只能够让自己越来越胖，肥胖能够造成很多种疾病，如高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，不但在工作方面带来很多不便，在生活上面影响也是非常大的，所以还是建议你咬牙坚持，注意清淡饮食，多多锻炼来减肥。
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病情分析：
你好，减肥并不是说，吃的越少越好，它是一个保证身体最基本的营养需求前提下来进行控制饮食的，并且饮食搭配来说，尽量少吃肉类食物，以蔬菜为主，小白菜，胡萝卜，芹菜，西红柿，豆芽，豆芽，黄瓜等等都行。另外运动方面一定不要怕辛苦，每天都要进行运动。
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