怎样正确解决早醒失眠症？
病情描述：男、退休2年有余，工作时，每天5点就要起床，坚持了30年 现在退休了，生物钟依旧在5点就醒了，后面去检查过，患早醒失眠症一年多，看过两个大夫，一位大夫说没事，在多适应就行，另一位说应该就医，我应该听谁的？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你这种情况主要就是由于多年的习惯导致的，生物钟暂时调整不过来。以前由于工作需要早睡早起，现在可以每天适当晚睡半小时或者一小时，每晚保证7个小时睡眠就差不多。睡前可以散散步，也可打打太极拳，放松自己，也可服用一些改善睡眠的药物。
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病情分析：
这个要根据你的病情的严重程度来决定，如果说比较严重的情况下，那么建议你可以接受一些相关的治疗是比较好的，但是首先你从内心方面还是要调整一下自己的这种状态是比较好的，要养成良好的生活习惯，睡眠习惯，这个睡眠的习惯，生物钟的调整是需要一段时间的。
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