骨质疏松，吃什么好？
病情描述：我现在都已经步入到了更年期了，因此我自己的脾气有的时候是真的很不好，甚至会容易出现暴怒的情况，现在我每天走路都非常的累，特别是爬楼梯会气喘吁吁的，请问骨质疏松，吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
骨质疏松的患者在生活上一定要坚持科学的生活方式，比如可以经常的坚持体育锻炼，而且也不要吸烟喝酒，也不要喝咖啡和碳酸饮料，平时多吃一些含钙高的食物，比如虾皮，牛奶，豆类，必要的情况下也可以口服钙片和维生素d，而且多去室外进行活动，多晒太阳对于缓解骨质疏松都有一定的好处。
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病情分析：
骨质疏松症是中老年人的常见病，尤其是女性。这是由雌激素分泌减少和骨脱钙引起的退化性变化。对于你所说的，你应该过正常的生活，吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，多吃富含钙的食物，适当补充维生素D和钙，适当参加体育锻炼，避免酒精和烟草的刺激。
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