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骨质疏松，怎样补钙效果好？

病情描述：我大姨现在都还不到60岁，之前两年我见他的时候身体还是很硬朗的，什么搬搬抬抬的工作他都可以做得到，但是昨天我去见过他她已经拎不动一些重的东西了，是骨质疏松导致的，骨质疏松，怎样补钙效果好？

医生回答 (2)

杨铁生 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

可以通过日常饮食补充，也可以服用钙片补充。要多吃鱼虾、牛奶、蛋类、豆制品等含钙质高的食物，还可选择老年补钙产品进行补充。补钙同时还要摄入足量的维生素D，会促进体内钙质吸收。患有骨质疏松后，要先使用抑制破骨细胞的药物治疗。平时要避免过于剧烈的运动，防止骨折。
袁圣龙 主治医师
阳谷县人民医院二级甲等

病情分析：

骨质疏松是老年人常见的疾病，提示钙流失严重，骨骼破坏过多，容易出现骨折的情况，建议就诊当地公立医院骨科看看，可以在医师指导下使用补钙药物，平时饮食上可以吃高钙食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱，平时多晒晒太阳，适量锻炼身体，避免摔倒。

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: 杨铁生 主任医师
北京大学人民医院风湿免疫科; 擅长：见风湿病的诊治、热带病和寄生虫病。

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