怎么样减肥才有效果？
病情描述：姐姐从小就是一个大胖墩儿，随着年纪越来越大，她的体重也越来越大，一米六的身高，体重达到170多斤，非常影响她的个人形象，既不漂亮又不健康，她最近想减肥，怎么样减肥才有效果？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过运动结合节食的方式进行减肥，能够有效的增强身体抵抗力，对于身体的健康状况不会有任何的影响。平时要注意个人的饮食问题，不要吃一些油腻性高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主，能够有效的避免脂肪的堆积。而且适当的进行体育运动，能够有效的促进脂肪的燃烧，对于减肥会有很大的帮助。
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病情分析：
你好，对于肥胖的人来说，对身体健康的危害还是比较大的，特别容易造成糖尿病高血压以及心脑血管方面的疾病，并且想要减肥的话一开始肯定是非常困难的，特别是运动，一运动运动就会心跳加速，呼吸困难，乏力，但是为了减肥必须咬牙坚持下去，只要经过一段时间身体就会慢慢的适应，另外必须忍受饥饿感，每天都不能吃的太饱。
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