更年期发胖怎么办？

病情描述：我妈妈五十八岁了，更年期发胖了，她整天都埋怨自己长得胖，不好看。医生，我该怎么纠正这种中老年妇女的这种思想？还有怎么让更年期的妈妈保持健康的体重以及怎么减肥？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期的女性容易出现发胖，这与体内激素分泌紊乱有关系，另外还可以出现情绪容易激动、多汗心慌，烦躁易怒等情况，首先应该有一个好的心态，以科学的心态对待更年期，每日三餐每餐主食不要超过150克，另外长期坚持运动，多晒太阳，可以多吃豆制品。
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院一级甲等

病情分析：

更年期出现发胖，必须要及时检查是水肿还是有发胖引起的，如果是身体体重增加过快，必须要及时治疗，必须要增加活动量，在更年期容易造成身体肥胖体重增加，尤其注意控制饮食，不要吃高脂肪油腻的食物，也不能暴饮暴食。注意检查有没有出现水肿。

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