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鱼油卵磷脂的科学吃法是什么？

病情描述：最近家里买了一些鱼油卵磷脂，以前我几乎都不怎么吃这些保健品的。最近加班熬夜总是觉得自己眼睛很容易疲劳，听说吃了这个会有缓解作用，我就打算试试。鱼油卵磷脂的科学吃法是什么？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

鱼油和卵磷脂都是很不错的保健品，鱼油是深海鱼类中提炼出来的有清理血管作用的不饱和脂肪酸，卵磷脂是从大豆中提炼出来的，具有保护肝脏的作用。一般建议鱼油早晨吃，卵磷脂晚上吃，两者合用可起到降脂，清理血管，延缓衰老，保护肝脏，预防脂肪肝的作用。
涂玉琴 医师
云阳县云安镇卫生院一级

病情分析：

鱼油卵磷脂的科学吃法是每次饭后服用。每天吃三次。鱼油卵磷脂的功效有预防老年痴呆，长期补充卵磷脂可以减缓记忆力减退的的进程，可以推迟或预防老年痴呆的发生。对糖尿病也有好处，糖尿病每天服用卵磷脂对它的恢复是很有帮助的。还可以降低胆固醇。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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