怎么减肥最快?
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病情分析:
要想减肥快,那么饮食必须控制好,不能够吃减肥药,减肥药副作用比较大,非常容易造成内分泌紊乱,月经不规律,头晕头痛,腹泻,腹痛,以及心脑血管方面的疾病,要想减肥必须要下定决心,不过多的摄入热量,一日三餐不要吃得太饱,并且在运动方面要加强运动,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,俯卧撑,仰卧起坐等等运动,每天都要坐。
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病情分析:
你好,想要自己减肥速度非常的快的话,那么就必须要严格控制热量的摄入,但是饮食方面也不能太过极端,必须保证身体最基本的营养前提下来进行控制饮食,另外运动必须要加强运动,尽量将运动的强度给提高,这样才能够更好的消耗脂肪。减肥肯定是不能吃任何减肥药来进行减肥的,那样既不安全也不可靠。
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