失眠头晕怎么办？
病情描述： 我这两天晚上因为写论文，晚上的时候总是容易失眠，而且早上起来的时候头晕的很厉害，吃饭也吃不下去，没有什么胃口。吃点饭的时候刚吃饱就想吐，很恶心难受的感觉。失眠头晕怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠头晕，可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于增加睡眠质量，平时要多放松心情，不要经常性的熬夜多出门散步，呼吸一下新鲜空气，多吃一些温补性的食物，饮食上要均衡营养。白天精神不要过于的旺盛，如果比较严重则需要去医院进行检查，按医生的指导吃一些药进行辅助治疗。
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病情分析：
你好，你这个是连续写论文导致大脑超负荷的运作以及引起失眠，进而引发头晕食欲下降的情况，建议您好好休息一下，论文一定要有计划，不能突然熬夜去写，对于食欲的问题，可以考虑吃点消食片，你自己也要吃点清淡好消化的，白天适度的运动运动很快就会缓解的。
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