20岁了还能长高吗？
病情描述：我20岁了，现在身高是153，我爸爸妈妈说以前是因为我挑食才长不高的。我想长高一点，20岁了还能长高吗？我可以通过什么方法长高吗？是要运动吗，还是吃钙片补钙啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
20岁如果骨骼线还没有完全闭合是可以长高的，但是通常情况下长高的幅度不大，可以打篮球，打排球，跳高，跳绳，多做一些拉伸的运动，促进身高的发育，保证充足的睡眠，每天晚上10:00之前按时地入睡，吃钙片可以补充钙质，多吃海产品和牛奶等食物，也可以补钙。
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病情分析：
你好，还能不能长高主要看骨骺线有没有闭合，如果骨骺线没有闭合的话，可以在饮食上要多吃蔬菜水果及含钙高的食物，或者适当吃点钙片和赖氨葡锌颗粒，能够促进生长发育，早晚跑步运动，睡前半小时跳绳，并且要保证充足有质量的睡眠，这样可以促进生长激素分泌。
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