最好的减肥办法是什么？
病情描述：朋友的儿子一直以来都是一个大胖子，最近几年体重高达250斤左右，家里人都希望他可以减肥，所以平时都会控制他的饮食，但是体重还是没有下降。那么最好的减肥办法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的减肥方法就是通过饮食方面的控制和运动锻炼。只有通过控制饮食和多活动，才可以更好的改善体质，才可以降低体重。需要及时的进行饮食方面的控制，可以多吃蔬菜和水果，多运动。同时需要注意具体的肥胖程度。过度肥胖也可以选择手术的方式来治疗，也可以通过口服减肥药来治疗。
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杨迎锋 医师
兴化市张郭镇张郭卫生院 一级
最有效的减肥方法就是有氧运动加控制饮食，当人体消耗掉的能量，大于摄入的能量时，体重就会减轻，平时要注意高能量高脂肪的食物，尽量少吃，尽量多吃富含膳食纤维的蔬菜，少吃零食，每天都做跑步，游泳等有氧运动，一般来说，只要能长期坚持下去，体重就会逐渐减轻
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