五十岁妇女失眠怎么办？
病情描述：我妈自己和我说这几天的晚上她一直失眠，不知道是怎么回事，我之前看过一些电视剧，说是五十岁的妇女可能会是更年期了，然后就失眠，五十岁妇女失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，失眠可能是神经调节的问题，可能跟心态不好有关系，可能是情绪不稳定的结果，建议以后需要建立积极乐观的心态，需要放松自己的心情，同时需要就心理医生进行行为疗法修复调理，需要注意休息好，需要注意自我减压，不要有压力，祝健康。
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栾肖静 住院医师
内蒙古阿拉善盟中心医院 三级
您好，五十岁的年龄是更年期的年龄，睡眠会比之前减少。建议白天减少午休时间，多加强运动锻炼。临睡前不要喝咖啡、茶，每天的生活要有规律，定时就寝和起床。难以入睡时不要勉强自己，可以起来做一些安静的事情(例如读书、听轻音乐、喝一杯温牛奶)，过一会再去睡。可以服用帮助睡眠、安神的药物缓解失眠。
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