吃什么钙补充营养最好？
病情描述：这段时间里晚上睡觉的时候总是会有抽筋现象，跟家里面的人说了一下，家里的人说我可能是缺钙了。听到电视上面播了很多补钙的产品，但是我不知道如何选购。请问医生年轻人吃什么钙片补充营养合适？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果有腿抽筋的现象，这多数是由于缺钙引起来的出现这种情况的时候，应该及时的补充钙，可以喝葡萄糖酸钙之类的药物治疗平时在饮食方面可以多吃一些含钙量高的食物，海带紫菜虾或者是适量的熬点大骨头汤和对于补钙有着很好的作用。平时还应该注意多晒太阳。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
尽量的不要相信一些广告之类的，就买普通的就可以。可以吃迪巧效果还可以，吃钙片的同时，要补充维生素d3，这样才能够使钙充分的吸收，可以通过饮食来进行改善。多吃一些虾类，海米是比较好的喝骨头汤也能够改善，喝奶也是比较好的。最重要的是要锻炼身体。
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