腰部怎么减肥？
病情描述：生完孩子之后，我从原来的100斤变成了150斤，整个人胖的像个球一样，我现在在减肥，其他地方目前已经瘦到原来的模样差不多，但是腰部的肉还是很厚，而且很不容易减下去，请问一下腰部怎么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，现在人们肥胖最主要的原因就是，平时在饮食方面没有控制好，零食吃的比较多，也比较喜欢吃甜性食物，这都是比较容易造成肥胖的，想要将脂肪给消耗掉一部分，必须做到清淡饮食，不过多的吃一些肉类食物，在运动方面，跑步，跳绳，羽毛球等等运动都要多做，不要怕辛苦，一定要坚持运动。
-
-
-
刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好，考虑引起肥胖的主要原因是活动量少，进食过多导致的。腰部减肥建议要多做运动，比如仰卧起坐，逛呼啦圈，练瑜伽，跳高，骑单车，游泳等运动都有助于减肥。还要适当的控制饮食，晚餐可以用蔬菜或水果来代替，长期坚持就可以有效的减掉腰部的脂肪。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号