产妇月子食谱主要有哪一些？
病情描述：我今年已经32岁了，但是在我32岁之前的我都没有能够成功怀孕，现在我终于检查出来自己怀孕了，然后呢，我现在是一个喜欢思虑长远的人，所以我在考虑我坐月子时的食谱问题了，请问产妇月子食谱主要有哪一些比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你的描述，如果它出现并且现在营养充足，多吃些鸡蛋瘦肉营养均衡，如果这些蔬菜也更好，但是不要吃生冷辛辣的食物，也不要喝红糖水。此外，你必须在这个月保持良好的精神状态，避免匆忙发怒。加强营养，合理饮食，易消化饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，吃清淡的食物。
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王立萍 主任医师
朝阳市龙城区妇幼保健站 一级
分娩时，产妇的消耗很大，再加上机体损伤和出血，产后需要大量补充营养物质，首先，要补充蛋白质，能够促进身体尽快恢复，同时蛋白质还可以提高乳汁的质量，促进新生儿的发育，可以吃鸡蛋，瘦肉，鱼等，由于产妇在月子里活动比较少，所以要增加一些含纤维素多的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，可以多喝汤水，比如猪蹄汤，排骨汤等等
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