心脏应该怎么进行保健？
病情描述：我是工商银行的一名大堂经理，平常负责坐在大堂内，给来咨询业务的客人进行介绍，就是你觉得心脏不舒服，所以想去医院请教医生一些关于心脏保健的问题，我想问问医生你心脏怎么进行保健？
医生回答 (2)
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张本青 副主任医师
中国医学科学院阜外医院 三级甲等
要定期做检查看看心脏功能是否存在异常。可以多吃一些黑木耳能有效地降低血和预防心血管疾病，保持良好的生活习惯早睡早起不要熬夜，坚持做有氧运动例如游泳慢走等运动，多吃一些粗纤维的食物，可以吃一些香蕉樱桃等水果，这些水果里面的钾对心脏功能是有好处的。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
心脏在保健的过程当中，主要是和生活习惯和饮食习惯有关，生活当中千万不能过于劳累，不能够熬夜，一定要保持充足的睡眠时间，这是保持心脏健康的前提，饮食当中不能喝酒，不能抽烟，不能吃油腻辛辣的食物，也不能暴饮暴食，这也是减轻心脏负荷的一种生活状态。
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