节食减肥还胖了是什么原因？
病情描述：我这段时间一直在减肥，因为感觉自己比较肥胖，所以想让自己瘦一点，这样穿衣服会好看一点，平时都在节食，一直都吃的比较少，晚餐有时候只吃一个苹果，节食减肥还胖了是什么原因？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是不会那么快就见到效果的，在饮食方面控制饮食是非常必要的，继续坚持，但是也要保证身体的营养需求才可以，另外在运动方面一定要多做运动，跑步，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑，足球，排球都是可以做的，主要看哪一款运动比较适合你，一旦选择了就要每天都要锻炼，不能够懒惰。
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病情分析：
你好，减肥节食一定要具有一定的科学性，平时不要吃任何零食，并且以清淡的食物为主，另外单纯的在饮食方面控制还是不行的，运动方面必须要加强运动，每天都要进行高强度的体育锻炼，并且最好将运动的时间保持在半个小时以上，长时间坚持，才有可能减肥成功的，另外晚上只吃一个苹果，不能够满足身体正常的营养需求的。
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