一岁的宝宝补锌吃什么好？
病情描述：我宝宝1岁了，看到他的血色不怎么好，脸上有点苍白，就带他医院做了检查，做了血常规检查，医生说孩子缺锌，叫我注意一下宝宝的饮食，我没仔细听怎么补锌，所以想问一下一岁的宝宝补锌吃什么好？
医生回答 (2)
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王仕奎 主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
你好，给孩子补锌，通过食物来进行补充是最安全最可靠的，含锌量比较高的食物有动物内脏，瘦肉，馅肉，虾皮，鸡肉，蛋黄，鱼类，紫菜，萝卜，小麦，玉米，芹菜，大白菜，土豆，苹果，香蕉等等。一般只要孩子经常性的吃这些食物的话，很容易就将锌元素给补充上的。
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病情分析：
对于锌缺乏的儿童来说，在日常的生活中可以多进食一些核桃、动物肝脏、鱼类，虾皮儿，花生，芝麻等食物，如果锌缺乏的比较严重，可以适当的补充葡萄糖酸锌，乳酸锌等药物。在日常的生活中要注意营养的搭配，饮食要多元化，肉类，蛋类，蔬菜，水果均匀摄入。
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