我如何利用交感神经调节情绪？
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病情分析：
你好，容易发火可能是自身情绪不稳定，可能是不健康的心理表现，跟自身心态不好有很大的关系，建议以后需要做好细致的检查确定具体的问题，需要及时使用药物修复调理，以后也可以就心理医生进行细致的疏通调理，需要注意休息好，保持放松的心情，不要过于紧张，祝健康。
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张红梅 医师
垦利县妇幼保健计划生育服务中心 一级
交感神经是植物性神经的一部分，在正常情况下，利用交感神经调节情绪，首先要调节饮食，注意营养均衡、荤素搭配，不吃刺激、辛辣食物，其次要有适度的运动，比如做瑜伽和练太极拳等，再要养成良好的生活作息习惯，每天早上按时起床、定时工作、按时休息等。
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