失眠该怎么办?
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病情分析:
患者主要是由于精神压力,工作压力过大导致睡眠障碍,那这种情况最主要的还是由于情绪环境,精神状态影响,如果有必要的情况下,可以在医师指导下应用安神药物改善临床表现,平时需要多活动多运动,养成良好的生活习惯和睡眠规律,避免精神过度紧张,避免情绪过于激动。
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病情分析:
失眠的原因是比较多的,要考虑,可能是因为工作压力太大,长期没有得到比较好的休息所造成的这种情况,那么首先要改变你的这种工作方式,毕竟身体健康才是最重要的,不能够长期的熬夜加班,也要适当的锻炼身体,提高身体素质,在饮食生活方面也是要有规律,多吃新鲜的蔬菜水果。