焦虑社交恐惧怎么调节？
病情描述：我发现我的孩子越长大就越有焦虑社交恐惧对自己没有信心，也不知道是什么原因造成，孩子现在越来越沉默，整个人也没什么精神。先来问一下孩子情况该怎么调节呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
焦虑的社交恐惧症，大多数都是和精神有关，对于这种症状，首先一定要选择调整好个人的心态比，如可以通过一些开心的理由来感受大自然的美好，这样对人生也有一种乐观。还可以做一些自己喜欢的事，比如体育运动或者是打台球来吸引目光，每天可以找自己最亲的亲人或者是朋友来进行针对性的沟通，这样对于焦虑社交恐惧也有一定的帮助。
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病情分析：
有社交恐惧症和自己的性格有很大的关系，也可能是由于平时经常性的不出门，不和朋友交流沟通的原因，一定要改善这种情况，可以及时的去正规精神心理科做个全面的检查，吃一些调节心理的药物，平时要注意放松心情，不要有太大压力，可以经常性的户外运动，经常的跑跑步有利于症状缓解。
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