心情烦躁怎么办？
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病情分析：
长期的心情不好，还是说明个人缺乏情绪管理的能力，建议平时的时候一定要在生活中就注意心态的改善，多去安排一些业余生活爱好，并且要定期的去散散心旅旅游，每天都应该保证一定的运动量，这些都可以维持一个稳定的情绪状态。平时有了烦心事，也要多和家人去沟通交流。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
在遇到要发火的事情之前，首先努力让自己冷静下来，可以通过做深呼吸来调节，通过及时的改变环境，比如说离开你要生气的场合来让情绪得到平复，女性发脾气会对身体造成很不好的影响，尤其是会诱发一些妇科方面的疾病，所以一定要学会控制情绪，通过多次练习可以得到改善。
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