中医治失眠的方法?
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病情分析:
患者失眠的话,可能是由于精神压力比较大引起的也不排除是体内的一些激素变化导致的,可以口服一些中药进行治疗,可以缓解失眠的症状。另外睡觉之前也可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶,能够加深睡眠质量,平时要合理的调整工作的时间,保持愉快的心情,不要过度的焦虑。
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病情分析:
你刚刚36岁就出现失眠的症状,考虑是工作压力较大的原因导致的。平时要学着给自己减压,多听听舒缓的音乐,多去户外锻炼。睡前可以用温水泡泡脚,睡前不喝咖啡、浓茶等兴奋性饮品。可以服用一些安神补脑的药物。也可以让中医把脉看看,中医讲究望闻问切,辨证施治。