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考试前紧张怎么疏导?

病情描述:急,一个很快就要参加考试的考生的问题!我儿子今年18岁了,今年要参加高考。他从小一考试前就紧张,严重的时候会睡不着觉。我想问一下,要怎样疏导他的情绪才能缓解一下?这样下去我很担心他怎么参加考试啊!
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    考试前紧张是正常的现象,要坦然面对和接受自己的紧张,给自己安慰,这就是一次考试而已。三百六十行,行行出状元。你可以告诉孩子平常心对待,不要有过高的期待,只要尽了全力就好,多给孩子信心。那或者告诉孩子要加强自己的复习,通过一些模拟考试适应高考的节奏。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    考试前喜欢紧张的这个情况要考虑可能和患者的心理素质有着一定的关系,也和平时家庭当中给的压力比较大,有着直接的关系,所以说要介绍一下心理方面的疏导是比较好的,如果说过度的紧张,有可能会影响到考试的质量,毕竟高考也是非常重要的。要学会放松,劳逸结合才是最重要的。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

怎么消除考试焦虑?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:考试焦虑可以通过家长给予开导,不要给予压力。可以使用深呼吸法,每天训练10分钟、...

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