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恐惧死亡该怎么办?

病情描述:医生我特别怕死,我特别怕,那个时候就是恐惧死亡,虽然我也知道我年纪到了那个地步的话一定会死,但是每次想的时候我都自己哭好久,而且心情特别压抑,就反正不想死,这样的话怎么办?
医生回答 (1)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    恐惧死亡这个是每个人都会面对到的问题,每个人都会想到这样的问题,都会有害怕,都属于是正常的,但是如果说过度的担心过度的去想这些没有发生的事情,那么也是不正常的,还是要调整一下自己的情绪,养成有规律的生活饮食方式,多锻炼身体,提高自身的身体素质,这个才是最重要的。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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