便秘怎么办？

病情描述：我舍友自从上次吃完火锅后就一直拉不出屎，这种情况已经持续一周了，她特别害怕，她担心自己吃进去的东西一直排不出来会有很多毒素，想问一下医生，便秘可以吃什么药治疗？

医生回答 (2)

孟岩 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

第一多喝水。便秘就是因为水分被过量吸收，所以大便干燥。因此多喝水增大粪便的含水量，大便变软，自然便秘的症状就会随之减轻。第二，多吃含有粗膳食纤维的食物。例如豆类包括小米，高粱，荞麦，花生等，菜类包括茄子，海带，紫菜，海藻等。粗膳食纤维在肠道中消化时，可以产生特殊物质，降低肠道ph，并且随着产生的气体的作用，可以促进胃肠道的蠕动，便于粪便排出。不但如此，粗纤维食物在人体结肠中被发酵之后，产生的糊精淀粉等是微生物的底物，可以促进益生菌的生长。益生菌有效健康的繁殖，可以快速的消化食物，使得粪便变得柔软，利于排出。第三，多吃香蕉，火龙果，芝麻等富含果酸的食物。果酸不仅可以补充人体所需要的水分，而且可以起到软化大便的作用。第四，养成良好的生活作息习惯。不要熬夜，因为熬夜会使人体内分泌，暂时性的紊乱，肠道蠕动减缓，并且从粪便当中吸收熬夜所不能补充的水分，使得第二天早上大便变得干结难以排出。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

便秘可能是由于你上次吃火锅的时候吃的东西太过于干燥，还有太过于辛辣，所以影响了胃肠道正常功能，导致肠道不能蠕动，所以出现了便秘。建议您可以先通过灌肠进行一下治疗，平时的时候注意多吃蔬菜水果，尤其是富含纤维类的蔬菜，对于肠道功能的主动是有一定帮助的。