男人肾虚有什么食补？

病情描述：医生，你好，我今年31岁了，不知道是不是因为年纪逐渐变大了，现在有肾虚的症状了，尿频尿急，还脱发掉发，还是很担心的，想知道我这个情况的话该怎么办？男人肾虚有什么食补？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

首先，肾虚是因为身体的精气流失而导致的肾虚。一般情况下肾虚是属于寒性的。这就需要多吃一些温热和滋补的食物来进行疗养。补肾固精作用的食物是首要选择。像这类的食物有和核桃，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等等。这些食物都是有着补肾固精的作用的。长期吃这类食物的话，有益于身体肾气的恢复，也有益于肾气的回归。这些食物的做法可以有很多种，按照个人的口味来进行烹饪即可。没有什么特别的要求。其次，是有温热性的食物。温热性的食物对我们的肾起着壮阳的作用。就是日常生活所说的补肾。首选的食物肯定是羊肉。羊肉性温热。而且羊腰子也具有补肾的作用。肾虚患者可以适当的吃，但不宜多吃，多吃的话会过于滋补。所以。很有可能会出现流鼻血的情况。最后可以选择多吃一些黑色的食物。因为黑色的食物对我们的肾同样也有着滋补的作用。比如说黑木耳，黑芝麻等，这些都是黑色类的食物。多吃有益于补肾。
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好，可以多吃的食物，如鸽子肉，羊肉，虾，海参，黄鳝，牡蛎，核桃仁，黑米，黑芝麻，山药，板栗等。可以吃益肾填精粥。养肾要吃得清淡，经常给肾脏做按摩，不要让脚足受凉，不要憋尿等。可以吃点补肾益寿胶囊，补肾益脑胶囊等药物治疗。可以看中医辩证喝点补肾酒。