小腿较粗如何瘦小腿？
病情描述：小腿较粗如何瘦小腿？我之前试过一些方法，但是效果不是很明显，反而把皮肤搞得特别粗糙，其实以前并不觉得自己小腿粗，但是一次跟闺蜜对比真的觉得好粗，我本人是非常瘦的。
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况建议您运动和饮食上调节。平时可以多吃点胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃，木瓜，西瓜等含维生素高的食物。也可以多吃点白萝卜。一般对瘦小腿有很好的作用，每天要洗澡，洗完澡后小腿上可以涂抹一些橄榄油，用刮痧板使劲的刮刮小腿，这种方法一般减肥的效果很好。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据你提供的情况导致小腿粗的原因有很多，如天生基因、长期的体态不良累积、走路习惯姿势、过度使用小腿发力等等都有可能造成肌肉型小腿，建议平时可以用一些拉伸和按摩手法来改善肌肉型小腿粗壮的情况，一定要注意自己的站姿、坐姿和走姿，长期的坚持，及改变会有效果的。
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