怎样才能知道自己是否缺钙?
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病情分析:
缺钙的话,一般会表现为骨头疼痛,经常性小腿抽搐。建议可以到当地正规医院骨外科就诊,做个微量元素检查以及骨密度检查明确诊断。如果确诊是缺钙的话,建议可以在医生的指导下口服钙片来补充钙质。平常一定要多到户外晒晒太阳,这样才能促进体内钙质的吸收,平常饮食方面也可以多吃含钙丰富的食品。
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病情分析:
排查一下自己是不是缺钙,可以通过抽血化验,建议可以通过抽血化验来排查微量元素,如果确定缺钙,那么建议可以口服钙质来帮助环境改善,或者是平时多吃一些含钙多的食物,建议适当外出晒太阳,可以增加一些维生素d的摄入来帮助促进钙的吸收。建议不要吃刺激和辛辣的食物。