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我最近老失眠，怎么办啊？

病情描述：我居住的环境比较安静。加上白天我要照顾两个孩子，所以非常的累，好不容易婆婆带着宝宝出去旅游去了，我一个人在家。按照道理来说，应该晚上睡的特别好。但是不知道是怎么回事我最近老失眠，怎么办啊？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

最近老失眠，可以选择一些镇静安神的药物进行对症治疗，例如安神补脑液，归脾丸，谷维素，复合维生素b等一些副作用相对比较小的药物来进行调理一段时间。平时也要放松心情，减少压力，听听轻松的音乐，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于入眠。
王汝卫 医师
安丘市市立医院二级甲等

病情分析：

你好，你的失眠是由于你太清闲引起的。趁着两个孩子不在家，自己适当的到户外去锻炼锻炼。特别是要呼吸一下新鲜空气，你平时都把精力放在孩子身上。孩子突然不在家里，精神上可能会感到有一些失落。这应该是导致你睡眠不好的原因。适当的放松心情，必要时可以吃一点安神补心的药物。

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