跳绳的减肥效果到底如何呢？
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病情分析：
身高1米68，体重54公斤的话，并不是肥胖，所以你这种情况并不是大胖子，想要通过跳绳减肥，根本不可能减下来的，因为你并没有肥胖，通过跳绳减肥的话，起到锻炼身体的作用，可以导致肌肉发达，对于并不太肥胖呢人根本不可能有减肥效果。一般减肥的，首先就是要控制饮食，再就是多锻炼身体。
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病情分析：
肥胖患者主要是由于营养过剩，运动量少的原因引起的脂肪堆积。肥胖患者首先要控制饮食。尽量不要吃油腻的食物以及辛辣刺激性食物和甜的食物。做到营养的均衡和合理，三餐规律就可以啦。同时要配合多运动，多锻炼，这样对减肥效果很有重要作用。减肥贵在坚持。
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