我是六年级的小学生体重太重怎么减掉？
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病情分析：
六年级的小学生出现的体重太重，都是由于不良生活习惯造成的，肯定平时爱吃高热量食物以及垃圾食品，建议平时科学规律的生活，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，不要吃小食品，另外每天坚持运动一小时以上，长期坚持下去，体重肯定会降下来。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
要养成一个良好的饮食习惯，由于您正在生长发育阶段，必须保证营养的充足。建议您先调整饮食结构，少吃大鱼大肉，多吃新鲜的蔬菜以及水果，禁止食用含有高糖、高脂肪、高热量以及油炸食物，增加每天的运动量，每次运动都以出汗、心跳加快为好。减肥是个循序渐进的过程，不能盲目要求速度，
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