缺钙和锌怎么补？
病情描述：我的小侄子非常的可爱，活蹦乱跳的，但是两岁之后他就不怎么长个了，还特别不愿意吃饭，特别的挑食，慢慢的都瘦了，去医院检查，说是缺钙缺锌，得补补要不影响他的发育，缺钙和锌怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下，像牛奶，奶制品等食物含钙量非常丰富，而且容易消化，吸收率非常高。孩子缺锌可以多吃一些瘦肉，动物内脏或者生蚝里面都含有丰富的锌。平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，多进行体育运动，经常晒太阳能够促进钙和锌不吸收。注意营养均衡，避免出现营养不良的症状。
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病情分析：
缺钙核心一般会出现食欲不佳，身材发育较缓慢等。建议可以带小朋友到当地正规医院儿科抽血检查一下微量元素。平常饮食方面可以让小朋友多吃点鸡肉，鱼肉，动物肝脏，鸡蛋，牛奶，鱼虾，以及海带，紫菜等。平常应该避免让小孩子吃太多零食，可以给小朋友多吃点新鲜蔬菜与水果，补充体内维生素。
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