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身高180体重173斤属于健康体重吗?

病情描述:已经25岁的我,连出门都不敢,都是因为我太胖了,180的身高已经有173斤的体重了,朋友们见到我都不喜欢和我走在一起,怕我丢人,大家都劝我减肥,我到底该减多少斤才是健康体重呢?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身高180厘米,标准体重应该是75公斤。也就是150斤,目前你的体重173斤是明显超标的,必须给你减肥,否则容易将来患心脑血管疾病,建议通过控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐每餐主食不要超过150克,另外,每天最好做中等强度的运动一小时以上。

  • 孔福荣
    孔福荣 主治医师
    巨野县董官屯镇卫生院 一级
    病情分析:

    对于这种情况来看身体稍微偏胖了些,需要进行减肥,一般情况下,身高1米8标准的体重应该是80公斤,多做运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等,注意少吃油腻烧烤油炸的食物,也要少喝碳酸料,饮料和甜饮料,要少吃甜食,饮食要控制,要少量多餐,多吃些富含维生素的蔬菜和水果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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