女性更年期怎么办？

病情描述：大概从半年前开始，月经有点不正常，而且经常出现心烦晚上睡不着，白天有点盗汗的症状，已经有两个月没来月经了，应该是更年期了，听说女性更年期以后会衰老的很快，想问女性更年期怎么办？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

更年期要多吃一些含有雌激素的食物，如豆制品，葛藤粉，木瓜等，不要吃一些过于辛辣和刺激性的食物，要多喝一些温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，要以容易消化的软食为主，饮食的口味要清淡一些，适当的增加一些户外运动有利于改善情绪。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

女性更年期是常见的生理现象，更年期的年纪大概在45~55岁之间，更年期的女性身体机能下降，内分泌失调，会出现身体衰老，情绪不受控制，或者是月经停止这样的临床症状，可以在医生的指导下吃一些调整内分泌的药物，饮食上多吃一些豆制品，补充充足的大豆异黄酮，能够有效调节体内激素水平，缓解症状。

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