失眠一个多月了，怎么办？
病情描述：从上个月开始我晚上就睡不着觉，而且就算睡着了也很容易都醒了，睡眠时间不长，感觉最近记忆力也下降了，有时候去房间找东西进了房间都不知道找什么了。那么我想问问失眠一个多月了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠引起的原因是比较多的，要根据具体的情况来进行一些相关的调整和治疗，不要盲目的去使用一些药物，建议你平时的时候还是不要有过大的压力，特别是精神方面的压力，要进行相关的调整，在平时也要进行一些体育锻炼，提高身体素质，最好到医院去做相关的检查，明确病因，对症治疗。
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病情分析：
出现失眠的情况，可能是这段时间生活压力太大，或者是神经性原因导致的，可以及时的去正规神经内科做个检查，吃一些营养神经的药物，注意给身体补充一些维生素，如果失眠特别严重的话，可以适当的吃些安眠片，睡前喝一杯牛奶也有利于睡眠的，在饮食上也不可以吃过多辛辣刺激性的食物。
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