怎样延长更年期?
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病情分析:
目前年龄55岁,是属于绝经期了,已经差不多过了更年期了,目前没有出现不适状态,那说明状态还是比较良好的,跟饮食规律,作息时间稳定,经常体育锻炼,这些都是有一定的相关性的,平时要保持正常的饮食,保证睡眠,放松心情,加强体育锻炼,这些都是可以对身体的健康比较有利的。
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病情分析:
适当的吃一些保健品能够有效的延缓衰老的进程是更年期来的比较晚。这个时候可以吃一些中药调理身体,能够有效的延缓身体衰老,而且在饮食上多吃一些豆制品,为身体补充充足的性激素雌激素和孕激素,维持卵巢的正常功能,日常生活中养成良好的生活习惯,按时吃饭,按时睡觉,而且不要熬夜,不要有太大的精神压力。