要怎么样才能把腹部上的肉减下去呢?
病情描述：我非常注重仪表，可是腹部肉太多成了我的一个心病，腰上就好像带了一个游泳圈，好似一个怀孕四五个月的孕妇，我的腿还是比较细，请问一下专家要怎么样才能把腹部上的肉减下去呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可能需要多做有利于腹部减肥的运动锻炼。如仰卧起坐，下蹲运动，慢跑，做空中脚踏车运动等。吃东西也得非常注意。吃热量低的食物，多做腹部推拿按摩艾灸烤电等。减肥的方法很多。找对方法长期坚持下来。不要求立竿见影。应该学会健康减肥。学会计算食物热量，也不要靠饿肚子减肥。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据你提供的情况要想减掉肚子上的脂肪平时饮食上要避免食用过热量，高脂肪的食物，多吃低热量的蔬菜及水果，主食上一定要少吃，同时要要加强体育锻炼，尤其是腹部的锻炼，如俯卧撑，平板支撑，其实这项运动是一项很流行的运动，因为简单易操作，并且效果明显。
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