减肥减不下来，越吃越胖怎么办？
病情描述：自从生完孩子之后，我就变得特别爱吃饭。现在身材也越来越胖，我感觉自己再也不是那个青春靓丽的女孩了。现在我开始减肥了，然后控制自己的饮食。但是没有效果，请问减肥减不下来，越吃越胖怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
在减肥的过程当中越吃越胖的这个情况是因为没有控制住自己的食欲，在日常的饮食当中没有科学合理化，在保证身体营养的情况下，一日三餐是要有规律的，但是要做到少吃多餐，少吃零食，甜食高热量的食物，不要暴饮暴食，晚饭的时候少吃一些，而且也要坚持的进行体育锻炼，两者结合才能够有效果。
-
病情分析：
生完孩子之后食欲比较好比较胖的，这个情况是需要一段时间来进行恢复的，所以说还是要调整好自己的心态，而且减肥最终是离不开运动和饮食相结合的，一定要坚持锻炼身体，不能够中断，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，而且要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃过于油腻的食物。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号