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本人22岁,身高172,体重只有95斤,怎么增肥?

病情描述:本人22岁,身高172,体重只有95斤,平时吃的比一个男生还多,可是我就是胖不起来。请问我胖不起来,应该怎么办呢,有没有什么有用的方法,怎么增肥?
医生回答 (2)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    身高172厘米的成年人标准体重应该是67公斤,目前你的体重比较轻,建议采取科学规律的生活方式,每天要定时定量进餐,要保证睡眠,至少夜间睡眠达到8小时,这样有利于人体生物钟的正常运转,可以多吃一些富含蛋白质及维生素丰富的食物。多吃一些干果及水果,有利于增加体重。

  • 张旭
    张旭 副主任医师
    于都县人民医院 三级
    病情分析:

    患者的体重与身高比例不匹配,体重没有达标,属于销售体制,可能与你的饮食营养摄入不足和消耗量增加或病理性原因有关系,如甲亢病,因此建议患者去做甲状腺功能,空腹血糖等检查,排除病理性原因导致的体质销售,要改变饮食结构,多增加高热量,高蛋白,高维生素的饮食。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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