健康减肥与健身房减肥计划该怎么选？
病情描述：由于本人体重超标，快30了还没找到对象，我决定实施减肥计划，我打算去健身房去实现减肥，可朋友建议我少吃饭之类的健康减肥计划，我不知道该怎么选择。想知道健康减肥与健身房减肥计划该怎么选？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，其实两种减肥方法都差不多，只不过通过在健身房减肥相对来说能够坚持下来一点而已，当然如果自己毅力比较强的话可以自己减肥，这是最好不过了，因为他既不花钱又可以将体重给减下去。饮食方面必须要吃的清淡一些，保持身体最基本的营养需求就可以了，不要太过超标。
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病情分析：
但是要选择健康的减肥方法是比较好，要选择运动和饮食相结合的方法，坚持的进行一项体育锻炼，然后在饮食当中进行一些控制，要做到饮食的营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在晚餐的时候一定要少吃一些，而且不要吃过多油腻的食物。
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