怎样改变湿热体质？
病情描述：我经常感觉湿气很重，面部起一些痤疮，包括后背也都是痘痘，然后还觉得，大便黏腻，天天感觉就像睡不醒一样，这就是湿热体质的表现，但是我不知道该吃什么改变体制，医生怎样改变湿热体质呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
调理湿热体质，要从日常的饮食习惯，生活习惯等方面来调理。平时要多注意休息，避免情绪的过于激动，保持一个良好的心情，饮食要多以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。要有一个良好的作息时间，不要熬夜。也可以试着吃一些中药来调理，要多运动来增强身体的机制。
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病情分析：
湿热体质这种情况相对比较难改变，具体要看你个人的情况，一般可以通过药物调理，比如使用参苓白术散，五苓散，补中益气汤，或者平时用白术泡水喝，也可以煮赤小豆粥，茯苓粥，能够去湿清热改善个人体质。日常生活不要饮酒，不要吃油腻的食物，适当的运动，促进代谢。
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