脾胃湿热,属于中医学得一种病症名。主要是指因为湿热导致的蕴结脾胃,表现为脾失健运失纳降而形成的病症。大多是因为饮食习惯不正常导致,也可能因为体内湿毒过多导致到内蕴脾胃。通常会引起身体的湿阻,水肿,鼓胀等疾病。
脾胃湿热如何调理
脾主要是在身体里是处理运化,而胃在身体里主要是接纳作用。如果脾胃湿热的人通常会有湿阻现象,湿阻就是脾胃功能的失调导致,因为脾的运化失职,湿气从内而升,同时加上外部湿气的侵袭,内湿和外湿相结导致形成湿阻,病症多为口苦黏腻。水肿也是因为脾胃湿热导致身体被水湿内侵,膀胱的输出无权导致形成的水肿,主要病症就是胸口发闷,小便短赤,大便干结,身体有浮肿现象。下面我为大家介绍如何对脾胃湿热进行调理:
一、日常注意事项
首先我们要从日常入手,注意饮食和饮用水的卫生,不吃街边小食,夏天不贪喝冰水冷水,保持我们室内的空气流通,从生活习惯上消除潮湿状态。
二、食疗调理
除了通过日常的生活习惯对脾胃湿热进行一个调理,我们还可以通过食疗进行体内的湿热排除,我为大家介绍几款调理脾胃湿热的食物:
1.红豆薏米粥
材料:薏米100g,红豆50g,红枣干25g,仙鹤草15g,适量的冰糖。首先我们把红豆和薏米进行清洗并浸泡,浸泡时间大概12小时。之后我们将浸泡好的红豆和薏米倒入锅中,加入清洗好的红枣干和用纱布包裹好的仙鹤草,煲煮约2小时,等待红豆开花后即可食用。这款粥对于人体调节脾胃湿热有明显的效果,有利于人体减少因体内湿热导致的水肿,同时对于身体的湿毒有祛除作用。
2.山药薏米粥
材料:山药30g,薏米40g,莲肉(去心)20g,红枣5颗,小米100g,适量的白糖。首先我们把山药进行去皮切块,注意处理的时候需要带上手套,因为山药容易导致皮肤过敏,把薏米进行浸泡,通常浸泡约12小时,等薏米浸泡完毕后我们可以开始将红枣进行洗干净并浸泡大概10分钟左右。把小米,山药,薏米,莲肉,红枣等放入高压锅中加入适量的水,进行煲制,煲约2小时既可以食用。这款粥,加入了山药,对于人体的排湿有更好的效果,同时搭配薏米可以说是湿气的克星,长期食用有利于人体脾胃湿热的改善。
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