想减肥什么方法最健康?
病情描述：我老公年薪几十万，儿女学习成绩都比较好。婆婆带我也很好，所以我比较宽心，吃的有点多啊，导致自己的身体很肥胖，现在觉得肥胖了，很难看我想减肥，请问。想减肥什么方法最健康?
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要减肥，最主要的就是加强体育锻炼，这种方法也是最有效，也是最健康的，但是一定要注意长期坚持，才能够达到理想的效果，平时可以外出做一些有氧的运动，比如说跑步，跳绳，游泳等等，如果腹部脂肪比较多的话，也可以转转呼啦圈或者是做俯卧撑，尽量不要吃高脂肪高热量的食物。
-
病情分析：
减肥最健康的方法还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说你还是要养成良好的生活，饮食习惯是比较好的，特别是在饮食当中一定要做到，有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，不要吃过多油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，容易消化的食物，而且要坚持的进行体育锻炼，才能够达到比较好的效果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号